treinos e mais treinos

Quarta feira  fui correr e fiz 12km sem preocupação com o tempo, a tarde não nadei.
Quinta feira fui cedo para USP e fiz meus 60km girando com algumas subidas, tava bem cansado.
Sexta feira ja fiz minha corrida cedo foram uns 12km com tres subidas na Marquis do Ibirapuera e de tarde vou nadar, e no fim de semana tem mais longos
Aloha