Sabado fui para a Usp e pedalei bem fiz 110km numa media de 29k/h, muito bom e as Sram S60 são show, terminei o treino bem.
Domingo fui fazer um longo de corrida e sai pelas ruas sem rumo, o trajeto foi bem legal.
Sai de casa na vila olimpia, parque do povo, ponte Cidade Jardim, Morumbi pela subida das Magnolias, passei em frente ao Clube Paineiras e desci sentido Jokei Club, fiz o retão do Jokei ate a USP, ponte da Usp sentido Parque Vila Lobos, entrei no parque calibrei minha garrafinha de agua e comprei um Gatoreide, voltei pelo mesmo caminho, bem parecido com o da Maratona de SP, Cidade Jardim, parque do povo dei duas voltas e voltei para casa. Foram 3hs de corrida muito bom treino
Hj vou nadar e fazer 3.800m livres
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