correria

Esta semana foi dificil de seguir minha planilha, mas na medida do possivel fiz meus treinos,
Quinta feira fiz so 1h de spining
Sexta feira fui correr cedinho e fiz 12km mais rapido que de costume e de tarde vou nadar 3mil metros.
Hj vou pegar meu novo brinquedinho um par de rodas Sram S60
Fim de semana com treinos longos de bike e corrida