Sexta feira fui correr cedo e fiz meus 12km, mto frio
Sabado cheguei cedo na usp e fiz 100km girando, o começo do treino fiz bem forte, media alta de velocidade, depois girei numa media de 30km/h, depois fui para a academia e fiz 3mil nadando solto.
Domingo fui correr cedo pelas ruas de sp e fiz meus 30km
Otimos treinos para um fim de semana.
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