Sabado Fui cedinho para a Rod Dom Pedro, e iniciei meu pedal, tinha que fazer 180km, mas terminei com 167km em 5:27h de roda girando, fiquei bem cansado e dolorido.
Domingo fiz 18km de corrida num ritmo tranquilo.
Mas um Final de semana vencido, estou cansado e dolorido mas me sentido forte para o IRON
Hj vou nadar os 3mil e seguir a semana, que com este feriado vou ter maiores possibilidades de treinar MAIS
TREINAR MAIS?
IronMan é isso muito treino pouco descanso.
Força
Rafinha meu amor, seu blog tá d++++!!!!! Parabens!!!!!!!!!!!!! Tenho mto orgulho de vc!!! Te amo
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