Segunda feira foi Day Off,
Terça feira não deu para ir na USP cedo mto trabalho e a tarde tava perigando chover forte, fiz 2h de spining simulando um MTB com muitas subidas, a final domingo vou fazer o big biker e são 96km,
Quarta feira fui cedinho correr e fiz 1h com subidas, 70% no piso de grama, fim de tarde vou para a natação fazer meus 3000m.
Bons treinos
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