treinos

ontem terça feira fui para fisioterapia, 2h de exercicios para fortalecimento, terminou os sete dias de Arcoxia, ate agora não senti dor, apenas um desconfortozinho.
Hj quarta feira fui fazer minha corrida as 6 da manha corri uns 10km num ritmo moderado pela grama 90%.
Não senti dor no joelho, e estou achando ki ja vai passar, espero.

A tarde tem natação se eu não roubar, o tempinho não esta ajudando.
Aloha..... Good vibes !!!!