ultimo treino

Bom hj é sexta feira e estou terminando meu ciclo de treinos, domingo tenho o LONG DISTANCE em Pirassununga, espero segunda feira postar uns bons comentarios sobre a prova.
Hj fui correr as 5h da manha, fazia um tempo que eu não corria essa hora, muito legal fiz meus 12km tranquilos, na volta para casa encontrei um grupo grande de corredores e meu tiu Zeca tava no pelotão isso anima meus treinos, a final ele é meu mestre, e patrocinador Valew Manolito,
A tarde vou fazer meu ultimo treino, natação uns 2km e sabado descanso.

Valew Zeca essa bike é shouw