SURF

Quinta feira fiz 1:30 de spinig
Sexta feira deu para sair mais cedo do trabalho e cheguei em Maresias com tempo de fazer uma queda no fim de tarde, tinha altas ondas boa formação, liso, vento terral e 1,5m tava animal, peguei umas ondas boas, graças ao BIG xerife de Maresias, Familia toda reunida.
Sabado acordei animado e fui correr as 6:30h da manha fui pela praia uma boa parte da corrida, depois pela estrada, 1:15h bom ritmo, depois do cafe fui para o surf, o mar estava menos mas ainda tinha uma condição, peguei varias ondas e me soltei, fiquei mto feliz de ver que depois de uns meses sem surfar ainda sei brincar.
Domingo fui correr cedo tb com medo de chover e não poder treinar e fiz 1h de corridionha para soltar.
Hj segunda feira vou fazer musculação e natação 2km