3º feira sem cabeça e disposição mto trabalho desde as 4:30h da manhã, para pedalar não tem problema mas para trabalhar é chato, mesmo assim fiz spining em casa mesmo 1h (suadão)
4º feira Corrida na esteira 50 min e logo na sequencia (GU de chocolate) e natação 10 x 200 livre
5º feira - Musculação
vai muleke, acelera esses treinos ai....já tá no hora de começarmos a madrugar na usp terças e quintas....
ResponderExcluirabx
sk