Ontem dia 03 de agosto fui o primeiro dia de fisioterapia na Reebok, instituto Vita, primeira vez que faço fisio, achei muito bom fiz exercicios e levei choques não senti muita dor, logo depois fui pedalar com a Fefa na aula de spining fiz 1:30h para queimar umas calorias e não perder um dia de treino
Hj dia 04 de agosto ja fui correr as 5h da manhã no frio e garoando ainda de noite, o começo é mto ruim mas depois de quente tudo melhora e vc se sente mais forte, meu joelho não doeu, oq é otimo.
A tarde vou tentar ir para a natação meu treino deve ser 2.500m solto. mas o frio desanima vamos ki vamos
Aloha
Nenhum comentário:
Postar um comentário